W jaki sposób szybko oczyścić swój organizm i poprawić swoje samopoczucie? Rozwiązaniem może być odżywcza, pozwalająca zredukować wagę i przywrócić energię witalną dieta sokowa. Na czym polega i kiedy warto z niej skorzystać? Jaki efektów i po jakim czasie się spodziewać?
Jak wygląda kuracja sokowa?
Kuracja sokowa to rodzaj diety, która nie jest wdrażana na stałe, a czasowo. Może trwać od kilku dni do nawet kilku tygodni, w zależności od możliwości danej osoby i celu, który chce osiągnąć. Jak nazwa wskazuje, Dieta sokowa bazuje na sokach. Wykluczone są pokarmy stałe, a dieta w całości komponowana jest z warzyw i owoców. Podane w formie płynnej są łatwo dostępne i niosą ogromne korzyści dla zdrowia. Nie bez powodu to właśnie warzywa i owoce stanowią podstawę współczesnej piramidy żywieniowej. Trzeba jednak pamiętać, że sokowy detoks wymaga przygotowania: nie należy z dnia na dzień przechodzić z tradycyjnych, tłustych potraw na soki, a stopniowo wdrażać coraz większą ilość świeżych warzyw i owoców.
Detoks sokowy – maksymalne oczyszczenie i odżywienie organizmu
Nie bez powodu diety sokowe cieszą się coraz większą popularnością. Odpowiednio przeprowadzone, są bezpieczne i bardzo skuteczne. Wszystko za sprawą świeżych warzyw i owoców – prawdziwej witaminowej bomby.Sokowa dieta szybko uzupełnia niedobory, a tym samym korzystnie wpływa na odporność, samopoczucie, a także wygląd skóry i włosów. Wykluczając przetworzoną żywność, cukier i tłuszcze, pomaga szybko zredukować wagę. Jako że warzywa i owoce są cennym źródłem antyoksydantów, detoks sokowy skutecznie usuwa z organizmu toksyny, a tym samym obniża ryzyko chorób cywilizacyjnych.
Czy każdy może zastosować dietę sokową?
Jak każda dieta, i dieta sokowa ma swoje ograniczenia. Nie jest wskazana każdemu i w każdych okolicznościach. Przed jej zastosowaniem, należy upewnić się, że nie występują przeciwwskazania, a w razie wątpliwości warto skonsultować się ze specjalistą: lekarzem lub dietetykiem.Detoks sokowy jest zabroniony u dzieci i kobiet ciężarnych. Przeciwwskazaniem są zaburzenia metaboliczne: insulinooporność lub cukrzyca. Także osoby zmagające się z innymi chorobami przewlekłymi, przed przystąpieniem do kuracji, powinny wykonać podstawową morfologię i skonsultować się ze specjalistą.
